一日の終わり、明日に備えてほっとひと息つける寝る前の時間。忙しい日も、そんなひとときは自分のために大切にしたいですよね。
この記事では、そんな寝る前のリラックスタイムに実際に使ってよかったグッズを5つ紹介します。
それぞれの使い心地やお気に入りのポイントはもちろん、使っていて気になった点も正直にまとめました。
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寝る前に使ってよかった愛用品5選
お香や温めグッズ、リップケアなど、気分やその日の過ごし方に合わせて取り入れているアイテムを集めました。
① 松栄堂「芳輪 堀川」｜お気に入りの香りでくつろぐ
寝る前に好きな香りを楽しみたいときに使っているのが、松栄堂の「芳輪 堀川」です。
白檀の甘さを感じる、どこか落ち着く香りがお気に入り！お香を焚くと、いつもの部屋も少し違った雰囲気になって楽しいです。
平安時代には、貴族たちが薫物（たきもの）を使って寝具や衣服に香りを移す習慣もあったんだって！
愛用しているのは、長さ約7cmで燃焼時間約15〜20分のスティックタイプ。長いお香だと、そのまま眠ってしまわないか心配ですが、比較的短い時間で焚き終わるので使いやすいです。
お香を焚いている間は目を離さず、火が完全に消えたことを確認してから就寝しましょう。
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② せんねん灸「太陽」｜火を使わずにじんわり温める
肩や体がこっていると感じる日、寝る前に使っているのがせんねん灸の「太陽」です。
火を使わず、肌に貼るだけでじんわり温かくなるのがうれしいポイント。煙やにおいも出ないので、換気などの手間いらずで部屋の中でも気軽に使えます。
正直なところ、肩こりが劇的に改善されたという実感はありません。また、貼る場所によっては剥がすときに少し痛みを感じることも……。
効果のほどはさておき、じんわりと温まる感覚が心地よくて気に入っています。
低温やけどを防ぐため、就寝中は使用せず、熱さやかゆみなどの異常を感じたらすぐに取り外しましょう。
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③ 小林製薬「あずきのチカラ 目もと用」｜目もとを温めてひと休み
以前は「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」を使っていましたが、繰り返し使えるものが欲しくて、小林製薬「あずきのチカラ 目もと用」に切り替えました。
「あずきのチカラ」は250回まで繰り返し使えるんだって！
電子レンジで規定の時間温めれば、いつでも使えるのが魅力。あずき由来のにおいがかすかにするだけなので、お香の香りを邪魔することもありません。
せんねん灸の「太陽」と一緒に使うことも。目もとを温めながら、スマホから離れてひと休みする時間が好きです。
使用後は風通しのよい場所で保管し、再使用まで4時間以上空けましょう。
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④ 小林製薬「ナイトミン 耳ほぐタイム」｜耳もとを温めるリラックスグッズ
体が冷えて寝づらい日に追加で使っているのが、小林製薬の「ナイトミン 耳ほぐタイム」です。
耳に装着すると、耳もとがじんわり温まって気持ちいい！横になったまま使えるので、仰向けで寝転がりながらリラックスしています。
それまで耳を温めるという発想がなかったので、初めて使ったときはちょっと新鮮でした。目もとを温めるホットアイマスクとはまた違った心地よさがあります。
横向きになると枕で耳が圧迫されてしまい、痛かったので注意してください。
メーカーからの使用上の注意として、耳せんの上から耳を押さえるのはNGです。
⑤ 花王「ニベア ディープモイスチャー ナイトプロテクト」｜寝る前のリップケア習慣
夜のリップケアに愛用しているのが、ニベアの「ディープモイスチャー ナイトプロテクト」です。
日中はスティックタイプのリップクリームを使っていますが、夜はこちらのジャータイプに。使い分けることで、気持ちも自然とおやすみモードに切り替わる気がしています。
最後の飲み物を飲み終えてから、眠る直前に塗るのがいつものルーティンです！
愛用していた「はちみつの香り」が店頭在庫のみで販売終了とのことで、無香料タイプに切り替える予定です。
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お気に入りの愛用品で寝る前の時間を心地よく
今回は、寝る前のリラックスタイムに愛用しているグッズを5つ紹介しました。
毎晩すべてを使っているわけではありませんが、その日の気分や過ごし方に合わせて、お気に入りのアイテムを取り入れています。
自分に合ったグッズを見つけて、寝る前の時間を心地よく過ごしてみてくださいね。
